Por qué dormir es tan importante para el desarrollo de los niños??

Dormir no sólo es esencial para descansar el cuerpo, sino que sus beneficios se encuentran directamente relacionados con el desarrollo del cerebro.

• 💤 Durante el sueño, el organismo de los bebés madura el sistema nervioso y regula el crecimiento de sus órganos, pues en este periodo se desarrolla la mayor cantidad de la hormona ‘Gh’ -hormona de crecimiento-.

• Dormir permite al cerebro en desarrollo reiniciarse al organizar e integrar la información que los sentidos captan a lo largo del día.

Consejos para que tú bebé descanse:

✅ Apuesta por las rutinas, permite estímulos (ruido, luz natural, plática y juego) a lo largo del día y conforme llegue la noche realiza actividades para relajarse (un baño tibio, canciones y cuentos).

🧠 Intenta no dormirle cuando esté excesivamente cansado. Al contrario de lo que se piensa, mantener al bebé despierto para que luego duerma durante un periodo más largo es un gran error, pues no descansa adecuadamente.

❣️ Intenta mantener la habitación entre los 18º y los 20º de temperatura. Esta temperatura está considerada la ideal para que el cerebro pueda desarrollar sus capacidades y así, descansar mejor.

💤 Y por último, cuando el bebé se despierte durante la noche, deberemos dejarle claro que no es el momento de jugar, intenta limitarte sólo a alimentarle, sin encender más luces de las necesarias y sin hacer ruido. Cuanto menos interesante le resulten estos periodos de tiempo, menos se despertará durante la noche.

Todos estos consejos ayudarán al pequeño a dormir en periodos más largos de tiempo.

Si le enseñas ahora a llevar hábitos de sueño saludables, de mayor seguirá los mismos patrones. Si tienes alguna duda sobre el desarrollo de tu peque, escríbenos a unkokorilo@gmail.com o agenda una cita al 228-287-8327 para atención personalizada.